ストレスは心の筋トレ

 

ストレスは

無いに越したことはない

という考え方もありますが

ストレスが

全く無いと

逆に

幸せ感を感じないそうです。

何の不自由もなく

生きがいの無い毎日を送るのと

ちょっと大変なこともあるけれど

それを達成した

充実感を感じられる生活とでは

どちらが幸せかは

はっきりしていると思います

ただし

筋トレと一緒で

度が過ぎると

身体を壊してしまいます。

適度な

ストレスと緩和の

バランスが大切です。

それには

自分のストレスの

許容範囲を知ることも

重要になってきます。

忙しい日が続き

今日はこれを

やってしまわなけらばならい

のだけれど

全然やる気が出ず

ただ

ボーっと過ごしてしまうこともあります。

こんな時は

心の

安全弁が働いているのです。

これ以上頑張ると

ストレスでしんどくなりますよ

という

心の警告なんですね。

過度なストレスに

押しつぶされないためにも

どうしても

やる気の出ないときは

無理をせず

一日

ボーっと過ごしてみることを

お勧めします。