非機能的行動

 

私たちは

時として

目の前に

本当にやらなければならない事があるのに

なぜか他のことに気を取られて

全然、できない

ってこと

ありますよね！

これは

非機能的行動と言われるそうです。

本当に大切なことがあるのに

なぜか

無駄な

他のことをやってしまう。

たとえば

学生時代

試験前で勉強しなければならないのに

漫画や雑誌に目が行き

ずっと読みふけってしまったり

部屋の掃除をしようと思って

ふと、

昔のアルバムに目が行き

ずっと見てしまうなど

今、やらなくても良いことに

時間を割いてしまいます。

これを防ぐためには、どうすれば良いか

それは、

そのことの

コストとベネフィットを

比較して考えると

良いそうです。

それを

することによる

得と

しないことによる

損を

比較して考えます。

たとえば、

今勉強しないと

試験で良い点数がとれず

親に叱られてしまう

という損。

一方

漫画を読んで

今だけ楽しい

という得。

この二つを

自分の中で

比較して

考える習慣をつけます。

そうすることで

無駄な時間を過ごすことの

損を認識し

気持ちがそれるのを

修正してくれます。

これは

他にも応用出来て、

たとえば

ダイエット中に

お菓子を食べたくなったとします。

今，お菓子を食べる損は、

体重が増える、

健康に良くないなど

たくさんの損があります。

一方

今食べる得はというと

おいしいと感じる

ことぐらいでしょうか。

こうして

比較することにより

やらないほうが良いことを

論理的に

排除することができます。

非機能的行動に陥りそうになったときは

そのことの得と損を

考えるようにすると

正しい行動に

修正が可能です。

次に

あっこれ

非機能的行動をしている

と思ったときは

一度ためしてみてください。