仕事に行きたくないときの対処法

 

誰しも

仕事に行きたくないときって

ありますよね

そんなとき

みなんさんは

どうされていますか

行きたくないけども

行かなければ仕方ない

と思って

無理やり

体を動かしている

そんな感じでしょうか。

ただ、

この行きたくない気持ちを

押し殺して

何度も耐えていると

今度は

やりたいことに対しても

心のブレーキが

かかってしまします。

自分の感情に対して

ブレーキをかけるのが

常態化してしまうのです。

だったら

思い切って

休めばいいのか

というと

もちろん

そうもいきません。

そんなときは

自分の

行きたくない気持ちを

受け止めたうえで

こんなに

行きたくない仕事に

頑張って行くなんて

なんて

自分は、すごいんだろうと

自分自身を

褒めてあげると

良いそうです。

すると

行きたくない、行きたくないの

負の感情から

自分を褒めるという

プラスの感情に

変化していきます。

マイナスの感情は

身体に

ストレスとして

蓄積していきます。

少しでも

プラスの感情に変えて

精神的な

健康状態を

保つ必要があると思います。

そんな簡単なことで

気が楽にならないよ

と

思われるかもしれませんが。

ためしてみる価値は

あると思いますので

今度

仕事にいきたくないなあ

と思ったら

一度

やってみてください。