老化を止める方法

 

老化を止める方法、

で検索すると

簡単なことから

それは無理と思うものまで

さまざまな検索結果が出てきます。

ちょと変わった方法で

これなら簡単にできるな

と思ったのが、

日々のルーティーンを止める

ということです。

脳の老化は

前頭前野から始まるそうで

怒りっぽくなったり

変に涙もろくなったりするのも

老化の始まりだそうです。

ルーティーンで行動していると

脳に負荷がかからなくて

脳が休んでいる状態で行動だけしていることになります。

人間の体は

使わないところは

退化していくシステムになっています。

いつも決まった順序で行動するのではなく

少しづつ

違ったやり方でやってみると

脳に刺激が伝わり前頭前野が活性化されます。

朝の通勤コースを

変えてみたり

作ったことのない

新しい料理に

挑戦するだけで

前頭前野は

活性化されます。

面倒くさがらず、

新しいレシピに挑戦をすると、

脳の老化も止められ

家族にも喜んでもらえる。

一石二鳥ではないでしょうか。

今夜は、

新しい献立に

挑戦してみるのはどうでしょうか。